Minimal Ausrüstungsliste für Alpentouren bis 7 Tage

1. Bekleidung
2 Unterhosen
2 T- Shirts
1 leichte Wanderhose mit abnehmbaren Beinen
1.Fleecehemd
1 Funktionsunterhemd ohne Arm
1 Radhose kurz
1 Kurzarmtrikot
1 Langarmtrikot
1 Windjacke
1 Windstopperweste
Armlinge
Beinlinge
2 Paar dünne Socken
1 Paar Radschuhe mit guter Sohle und Laufeigenschaft
1 Paar Radhandschuhe
1 Paar lange Handschuhe
1 Buff
1 Regenhose
1 Regenjacke

2. Ausrüstung
1 Rucksack ca 30 Liter
1 Sonnenbrille
2 Wasserflaschen
1 Taschenmesser
1 Trillerpfeife
1 Radcomputer
1 Geldbörse mit Inhalt
1 Personalausweis mit AV Ausweis
1 Erstehilfebeutel und Medikamente
1 Miniaturkulturbeutel mit Inhalt
1 Handtuch
evtl. Hüttenschlafsack
Schreibsachen (Papier und Kugelschrteiber)
Mobiltelefon

3. Ersatzteile
1 Reserveschlauch
2 Montagehebel
1 Set Schlauch- und Mantelflickzeug
1 Multitool

4. Verpflegung
1 Riegel pro Tag
1 Powergel pro Tag
4 Mineralienbrausetabletten pro Tag

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